Kundalini Yoga

Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang und Balance zu bringen.

In dieser Zeit der schnellen Veränderungen brauchen wir eine Möglichkeit, Spannungen abzubauen,
unser Nervensystem zu stärken und einen Raum der Ruhe zu finden.

Kundalini Yoga besteht aus einer Kombination aus Körperhaltungen, Bewegungsabläufen,
inneren Konzentrationspunkten, Atemführung,
dem Gebrauch von Mantras (Wörtern), Mudras (Handhaltungen)
und Bhandas (Körperschleusen, inneren Energielenkungen)
und ist zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend.

Kundalini Yoga ist ganzheitlich und lässt sich mit verschiedenen Lebensstilen und Anschauungen kombinieren.

Alle Bereiche des Kundalini Yoga sind darauf ausgerichtet, den Körper zu heilen, die Urteilsfähigkeit zu erhöhen und Intuition zu entwickeln.

Das Ziel ist einen selbstbestimmten, individuellen Weg zu körperlicher Gesundheit, mentaler Ausgeglichenheit und kreativer Selbstentfaltung zu finden.